每天一個具體行動，從記錄糖量到替換零食，搭配減壓飲食技巧，實測3個月降低甜食渴望！醫師教你用天然食材對抗糖癮，連喝水都有小秘訣。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
每天一個具體行動，從記錄糖量到替換零食，搭配減壓飲食技巧，實測3個月降低甜食渴望！醫師教你用天然食材對抗糖癮，連喝水都有小秘訣。
專家警告筷子出現刮痕發霉要當心！木筷含菌超標3倍，美耐皿遇熱釋毒，不鏽鋼洗錯反成細菌溫床，完整解析餐具清潔必知關鍵。
台灣上班族最常踩的早餐地雷竟是這些！營養師破解高碳水陷阱，獨家公開「零失敗懶人食譜」一次補足6大類營養，名醫實測靠這招甩肉24公斤。