從頭髮掉落位置看健康危機！皮膚科醫師曝關鍵線索
最近照鏡子發現髮線越來越後退？洗頭時排水孔總卡滿頭髮？先別急著買生髮水！皮膚科權威趙昭明醫師透露，「不同位置的掉髮其實在暗示身體狀況」，快來檢測你是哪種脫髮類型！
3大脫髮熱區＋隱藏版地圖解析
🌀類型Ａ：鬼剃頭警報
特徵：頭頂出現硬幣大小圓形禿塊，嚴重時連眉毛、腋毛都會掉落
形成原因：
- 免疫系統突然「當機」攻擊毛囊
- 連續熬夜加班、家庭壓力爆表
- 情緒焦慮到出現拔毛癖好
自救SOP：
☑️ 強制晚上11點前躺平（肝血不足會讓毛囊餓死）
☑️ 每天做「5分鐘減壓操」：雙手握拳敲膽經+深吐氣10次
⚠️ 注意：圓形禿可能反覆發作，面積擴大要立即就醫！
⚡️類型Ｂ：M字額危機
特徵：髮際線後退成「貓耳朵」形狀，頭皮油到能煎蛋
六大元兇：
- 家族遺傳（爸爸叔叔都有地中海）
- 炸雞排配珍奶當宵夜
- 每天抽超過半包菸
- 健身只練下半身（血液都往大腿衝）
- 熬夜追劇到凌晨3點
- 用錯洗髮精狂去油卻更癢
飲食禁忌紅榜：
🚫 手搖飲全糖系列（果糖會殺死前額毛囊）
🚫 麻辣鍋+啤酒套餐（頭皮像被火烤）
🚫 洋芋片等重鹹零食（毛囊水腫窒息）
養髮菜單：
✅ 早餐加顆水煮蛋（優質蛋白質）
✅ 下午茶改吃核桃（含omega-3）
✅ 洗頭後用「胺基酸養髮液」按摩
💥類型Ｃ：全面失守警訊
特徵：隨手一抓就掉數十根，頭皮清晰可見
觸發事件簿：
- 剛經歷流產或生產
- 一個月狂瘦8公斤
- 新冠肺炎後遺症
- 失戀創傷走不出來
關鍵時間點：
⏳ 3個月內：補充鐵質+維他命B群
⏳ 超過半年：快驗甲狀腺指數！
頭皮養護實戰守則
洗髮精挑選3要點
- 成分含「黏蛋白胜肽」修復毛囊
- pH值5.5弱酸性最親膚
- 起泡後聞得到天然草本味
吹整頭皮禁忌
❌ 用指甲狂抓止癢（會留疤！）
❌ 吹風機貼著頭皮吹（毛囊熟啦）
❌ 梳子選尖齒金屬款（根本刑具）
醫師私房按摩法
每晚用「指關節」從太陽穴往頭頂推壓，搭配含咖啡因的養髮液，促進血流速度增加3倍！
營養師加碼爆料
「吃錯蛋白質反而掉更多！」
✖️ 動物性蛋白過量：毛囊酸化
✔️ 黃金比例：豆漿:魚肉=7:3
✔️ 必吃超級食物：黑芝麻+奇亞籽
趙昭明醫師特別提醒：「很多人以為塗生薑有用，其實會刺激頭皮長痘痘！」想要挽救稀疏髮量，關鍵在找出脫髮位置背後的生活習慣問題，從根本調整才能真正找回茂密髮絲！