原來血管年輕才是抗老關鍵!日本醫學博士破解微血管運作奧秘,從自律神經調節到生理時鐘管理,完整解析如何透過改善血液循環讓荷爾蒙精準送達,睡好覺、不疲勞還能延緩老化速度。
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