流鼻血當下該怎麼做？圖解正確處理步驟
第一步：保持「這個姿勢」最重要
發現鼻血滴滴答答時，千萬別把頭往後仰！這個常見動作會讓血液倒流到喉嚨，可能引起咳嗽甚至噁心。正確做法是：
- 找地方安靜坐下
- 身體稍微往前傾約15度
- 用嘴巴緩慢呼吸
- 準備乾淨衛生紙接住鼻血
第二步：精準按壓「鼻翼軟骨區」
多數人不知道要壓哪裡才有效！伸出拇指和食指：
- 從鼻樑兩側往下滑到軟軟的鼻翼部位
- 同時捏住左右兩側鼻翼（即使只有單邊流血）
- 像捏夾心餅乾般持續施壓
- 計時器設定7分鐘不中斷
關鍵細節提醒
- 壓迫時可輕微左右搖動手指確認有按到正確位置
- 若手痠可換手但保持壓力不鬆開
- 兒童需大人協助固定頭部避免亂動
90%人不知道的止血禁忌
❌ 用衛生紙塞鼻孔：可能摩擦傷口更嚴重
❌ 冰敷額頭：正確位置是「鼻樑上方」
❌ 止血後馬上低頭：建議保持直立姿勢2小時
加碼實用技巧
✔️ 冰敷神器：用冰寶貼在鼻樑比冰袋更方便
✔️ 滋潤鼻腔：止血後塗抹凡士林防結痂
✔️ 自製止血枕：睡覺時多墊一個枕頭減少充血
什麼情況要立即就醫？
⚠️ 按壓超過15分鐘仍血流不止
⚠️ 每週莫名流鼻血3次以上
⚠️ 伴隨頭暈、視力模糊症狀
⚠️ 流出異常濃稠或黑色血液
記得保持冷靜處理，多數鼻出血都能自行止血。如果經常發生，建議到耳鼻喉科檢查鼻腔血管狀況哦！