最新研究發現菠菜等綠葉蔬菜富含葉黃素、玉米黃素與β-隱黃質,長期攝取能顯著降低失智風險。營養師加碼公開5大抗氧化營養素清單,教你從日常飲食打造抗氧防護罩!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
最新研究發現菠菜等綠葉蔬菜富含葉黃素、玉米黃素與β-隱黃質,長期攝取能顯著降低失智風險。營養師加碼公開5大抗氧化營養素清單,教你從日常飲食打造抗氧防護罩!
中醫師教你從日常飲食改變體質,完整解析大腸癌各階段調理要點,公開術後飲食禁忌與抗癌食材選擇訣竅,養成癌細胞最討厭的腸道環境!
日本營養專家獨門配方!加熱香蕉搭配白味噌,雙重膳食纖維促進腸道蠕動,鉀元素平衡鈉含量,每天一碗輕鬆告別便秘與水腫困擾。
原來橘子皮是居家清潔神器!從咖啡漬到殘膠都能輕鬆搞定,天然無毒還帶清香。學會這4招讓你家煥然一新,連木頭家具都閃亮亮!
喝豆漿原來有這麼多學問!避開常見5大錯誤喝法,教你正確搭配食物讓營養吸收效率翻倍,腸胃不適族群更要注意的飲用禁忌一次解析。
腎功能衰退不只是排水問題!最新醫學研究發現,腎絲球過濾值降低會大幅提升心肌梗塞、腦中風風險,更可能引發腎性貧血等連鎖反應。本文詳細解析腎臟與心血管的致命關聯。
每個月經期血塊多到嚇人?中醫師解析經痛原因,公開關元穴按摩手法與暖宮食補清單,教你從日常調養改善子宮虛寒體質!
7位專業醫師親授飲食心法!從糖尿病到失智症預防,公開三餐搭配關鍵。白飯怎麼吃、早餐斷食技巧、避開致癌物原則,用每日飲食打造不生病體質。
日本肥胖專科醫師獨家揭露!調整睡前3小時關鍵習慣,搭配蛋白質攝取時機與深層體溫調節技巧,不用刻意節食就能啟動睡眠燃脂模式,科學實測每月多燃9000大卡。
台灣疫情升溫,醫師提醒慢性病患與長者需同時防範新冠肺炎與肺炎鏈球菌感染。本文詳解疫苗接種策略、回診注意事項與家庭防護要點,助高風險族群建立完整防護網。