什麼是周邊動脈阻塞？比你想的更危險！
大家常聽說心肌梗塞、腦中風，但你知道「腳也會中風」嗎？這種正式名稱叫「周邊動脈阻塞性疾病」的狀況，其實就是腳的血管塞住了！當腿部動脈血管變窄或堵塞，就像家裡水管生鏽卡垢，血液流不過去，腳腳就會開始「鬧脾氣」。
初期症狀別輕忽！這4個警訊最常見
- 腳底像冰棒：就算穿厚襪子還是覺得腳冷吱吱，尤其腳趾頭特別明顯
- 莫名痠麻痛：坐著不動也會覺得腳刺刺麻麻，像有螞蟻在爬
- 走路變跛腳：走沒幾步小腿就痛到走不動，休息2-3分鐘又能走（醫學叫「間歇性跛行」）
- 傷口好不了：腳趾破皮超過2週沒癒合，傷口顏色變深要當心
很多長輩會以為是「年紀大體力差」，結果拖到連走巷口超商都困難才就醫。台大血管外科醫師就遇過案例，阿公原本每天公園散步，後來變成坐輪椅，最後腳趾發黑才發現血管全塞住！
惡化過程比你想得快！
▶️ 輕度阻塞：腳容易冰冷，半夜常抽筋
▶️ 中度阻塞：走300公尺就痛到停下來
▶️ 嚴重阻塞：連50公尺都走不完
▶️ 組織壞死：腳趾開始潰瘍發黑，飄出腐臭味
最可怕的是「沉默缺氧」，很多患者直到腳趾變黑才發現！因為神經被破壞後反而沒痛覺，等看到傷口時通常已嚴重感染，這時只能截肢保命。
高危險群注意！這些人最容易中招
✓ 老菸槍（每天1包超過10年）
✓ 血糖控制差的糖尿病患者
✓ 三高患者（尤其高低密度膽固醇超標）
✓ 65歲以上銀髮族
✓ 有心血管疾病家族史
自我檢測3招
- 摸摸腳背：正常應摸得到脈搏跳動
- 抬腿測試：平躺抬腳45度，1分鐘內腳掌變蒼白要注意
- 比對溫度：左右腳溫度差很多可能有問題
醫師提醒，冬天更要小心！低溫會讓血管收縮，門診案例冬天增加3成。建議穿羊毛襪保暖，泡腳水溫別超過40度，有傷口絕對不能泡！
想要預防血管阻塞，除了戒菸控三高，每天快走30分鐘最有效！飲食多吃深海魚、堅果，少吃反式脂肪。如果發現腳麻痛持續2週沒改善，趕快掛「心臟血管外科」檢查，血管超音波和踝肱指數檢測都能早期發現問題。