早餐補蛋白質不只靠雞蛋！超強「黑豆牛奶」養肌肉控血糖還能護胃 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2024 年 7 月 28 日 這篇教你用超簡單黑豆牛奶早餐補充蛋白質！從肌肉保養、控血糖到保護胃部一次搞定，還有營養師私房食譜大公開，適合乳糖不耐症朋友的替代方案也幫你想好了～閱讀全文早餐補蛋白質不只靠雞蛋！超強「黑豆牛奶」養肌肉控血糖還能護胃