雞蛋這樣煮最營養！水煮蛋、蒸蛋、荷包蛋「吸收率比拚」99%吃法大公開 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2025 年 1 月 23 日 營養師實測公開！水煮蛋吸收率竟飆破99%，生雞蛋風險高吸收率僅一半！不同煮法優缺點解析，教你吃出雞蛋最大營養價值。閱讀全文雞蛋這樣煮最營養！水煮蛋、蒸蛋、荷包蛋「吸收率比拚」99%吃法大公開
早餐愛吃蛋？小心膽固醇超標！營養師教你聰明吃蛋的秘訣 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2024 年 12 月 18 日 你知道一顆蛋的膽固醇就逼近每日建議量嗎？早餐吃蛋後午晚餐該怎麼調整？營養師親自解析蛋黃vs蛋白差異，教你避開膽固醇地雷的實用技巧！閱讀全文早餐愛吃蛋？小心膽固醇超標！營養師教你聰明吃蛋的秘訣