東大教授認證！超燃脂「伸展核心健走法」兩大訣竅練出隱形腰大肌 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2024 年 11 月 24 日 日本東京大學研究的新型健走術，只要掌握「跨大步+骨盆旋轉」兩大關鍵，每天走路就能刺激深層腰大肌，提升基礎代謝率達30%，連奧運教練都推薦的懶人瘦身法！閱讀全文東大教授認證！超燃脂「伸展核心健走法」兩大訣竅練出隱形腰大肌