甩肉38公斤不靠餓肚子！主廚親授地中海飲食逆轉人生 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2025 年 4 月 19 日 曾經體重破百的義大利主廚，透過地中海飲食法一年半甩肉28公斤！從免疫系統崩壞到健檢紅字消失，完整公開他的飲食改造計畫與私房食譜。閱讀全文甩肉38公斤不靠餓肚子！主廚親授地中海飲食逆轉人生