標籤: 記憶強化

30歲後大腦保養關鍵在睡眠節奏與左右腦平衡！腦科醫師揭露睡前滑手機竟讓記憶流失，教你用「非慣用手訓練」刺激神經連結，搭配黃金睡眠時段規劃，讓海馬迴高效儲存記憶。