脖子痛到想哭？3招自救法讓你的頸椎不再『罷工』！ 作者: 楓葉紅了 發佈日期: 2025 年 2 月 19 日 脖子痛、手麻可能是頸椎出問題！物理治療師教你3招自救法，每天5分鐘讓椎間盤歸位，告別低頭族職業病！附圖解動作教學與常見錯誤提醒，上班族必學保命技！閱讀全文脖子痛到想哭？3招自救法讓你的頸椎不再『罷工』！